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WHEN VIANEY MET HYGGE V2

Lo prometido es deuda, esta semana intenté Hygge y lo primero que quiero decir es que – al menos yo – tengo el hábito de tener mi mente en tres temas a la vez, no sé como estar quieta y tengo una necesidad incontrolable de estar haciendo algo siempre. ¡Que difícil resultó Hygge! Y no porque sea malo, al contrario, sino porque vivimos estresados, ansiosos y con ganas de ser los primeros y presionándonos para ello, pero bueno esto es otro tema.

Esta semana fueron varias metas relacionadas a esta práctica y el resultado no fue excelente, pero si positivo. ¿Por qué no excelente? por lo mencionado anteriormente, pero sí traté de al menos de cumplir con un 60% de las metas.

En 4 días las metas eran:

  • Preparar una comida bien hecha y comer sin el celular, disfrutar lo que yo misma había preparado.
  • Apagar el celular para dormir.
  • Cuidar mis plantas.
  • Break para leer de 30 minutos sin el celular a lado.
  • Encender todas mis velas y ver una peli, sin distracciones.
  • Salir a tiempo del trabajo.
  • Aplicar una tarde de limpieza/spa en mi casa.
  • Tomar un paseo sin datos de celular (para poder escuchar música)
  • Practicar mindfulness mínimo dos días.

Si sospechas que fallé en todas las actividades que requerían el celular apagado, tienes razón. El verdadero reto de Hygge creo que reside en estar presente, porque al final todos nos apuntamos para la comodidad pero parte de su filosofía es estar presentes y establecer relaciones fuertes con los que nos rodea y con nosotros mismos.

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El miércoles le puse más esfuerzo en la cocina y me preparé algo que sabría que disfrutaría, esos minutos extras fueron para mí y poder sentarme y disfrutar. Me tomé el tiempo necesario para regar mis plantas que muchas veces tengo en el olvido pero que alegran mi casa, practiqué mindfulness (5 minutos cada día) y tuve mi tarde de limpieza facial y spa en la casa con mis velas (esto sí que lo disfruté), el resto fue un intento fallido.

Pero esto no me quito las ganas de seguir incorporando Hygge en mi vida, ¡al contrario! Cada día me convenzo más de que estamos aquí para disfrutar, explorar y estar presentes.

Ahora, ¡vamos a platicar! ¿ya habías escuchado este término antes? ¿te atreverías a intentarlo?

Con cariño, Vi.

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WHEN VIANEY MET HYGGE

Lo primero que tienen que saber es que el clima en estos momentos en donde yo vivo es lluvioso, frío y húmedo. Una combinación que – hasta hace unos días – entendí porque me gustaba tanto. El término Hygge (procedente de Dinamarca)  lo escuché hace un par de meses, pero no fue hasta una semanas que me obsesione con el. Todo empezó por un libro que muchas de las bloggers y youtubers que sigo han recomendado, el libro se llama “Hygge: La felicidad en las pequeñas cosas” y para no hacer las cosas más largas – como acostumbro – me dio tanta curiosidad entender porque los daneses son considerados, en varias ocasiones, como los más felices, aún cuando su país es frío y oscuro la mayor parte del año, y esto se relaciona con la tristeza, e inclusive con depresión y suicidio. Entonces, ¿cómo es que un país así tiene viviendo a la gente más feliz en el mundo?, la respuesta: Hygge.

Ahora, ¿qué significa Hygge?

Aquí es donde se pone interesante, porque en realidad no hay una traducción precisa. Hygge es una palabra danés que se pronuncia huu-gue – o algo por el estilo – y más que palabra, es todo un concepto. Ni siquiera los avanzados americanos han podido traducirla a la perfección. Pero, aquí les comparto mi conclusión de lo que investigue:

Hygge es un concepto que nos enseña un estilo de vida, se habla del arte de lograr armar un santuario en tu hogar o en cualquier espacio que tú decidas, de comodidad, que es acogedor o cozy – you got me here! – y que invita a crear un ambiente relajado con la gente que amás, estar presente y contemplar los pequeños placeres de la vida (de escribirlo me relajé demasiado). Claro que hay mucho más, es un concepto difícil de resumir, porque además de la cuestión de ambiente, también está la parte de estado mental: olvidar el drama, ser agradecidos y disfrutar la vida. Pero bien dicen, una imagen vale más que mil palabras, esto es lo que van a encontrar si buscan Hygge:

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Velas – ¡muchas velas! – los daneses no bromean cuando se dicen ser el país que más consumen velas, un espacio acogedor con una colchita, juegos de mesas para compartir con amigos, bebidas calientes, etc.

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5 RAZONES PARA UTILIZAR AGUA MICELAR EN ACEITE GARNIER

Cuando cumples 30 años, la rutina de limpieza y cuidado de tu piel se convierte en una prioridad. Aún recuerdo cuando cumplí 20 años y supe que tenía que empezar a utilizar cremas, aunque nunca fui tan consciente de la importancia de cuidarme como tal. ¿Confesión? durante mis veintitantos tuve una pésima rutina de limpieza y muchas veces – casi siempre – dormía maquillada. Las consecuencias pronto llegaron y como pude, trate de “mantener” mi piel lo más sano posible. Pero, la realidad es que dormir maquillada es el peor hábito que puedes tener, y ahora no puedo conciliar el sueño si no estoy desmaquillada. Me costó mucho cambiar este hábito, pero supe que era ahora o nunca, ya que pronto tendría 40 años y si no lo hacía, mi piel ya no sería la misma. Ahora además de dormir siempre desmaquillada, tengo mi rutina de limpieza que no cambiaría por nada.

Probar productos es el camino, es importante conocer tu piel. Hace unos años me desmaquillaba con esas famosas toallitas que venden el súper y así descubrí que era alérgica a ellas, me provocaron una reacción y ardor que me llevaron directo con el dermatólogo. Me recomendó varias marcas, pero entendí que mi piel (sobre todo el área de los ojos) era muy delicada y tendría que probar lo que fuera mejor para mí. Ahí fue cuando descubrí el agua micelar en aceite. Leí varias opiniones agua micelar en aceite garnier y me gusto, y mucho. Es un producto que desmaquilla, limpia y es suave, sobre todo para alguien como yo que es delicada de la piel, tenía mucho miedo de que resultara grasosa, pero empecé a sentir mi piel más sana que nunca. Además el aroma es un plus para alguien que disfruta de su rutina de limpieza.

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La idea de “desmaquillar” para mi ha sido toda una aventura y sé que no soy la única. Mi recomendación: probar. Pero si pudiera darte un consejo a manera personal, sería utilizar el agua micelar en aceite garnier.

Te comparto mis 5 razones del por qué vale la pena utilizar agua micelar en aceite garnier:

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CRÓNICAS DE SEPTIEMBRE: LA LISTA. 

La llegada de septiembre siempre representa felicidad – no sé en que momento empecé a obsesionarme con el otoño, pero la realidad es que estamos a unos días de su llegada, y es cuando más inspirada, creativa, feliz me siento. Hay algo en el aire que me provoca un no sé que, que sé yo. Así que hoy me levante con unas ganas inmensas de escribir – sigo escribiendo en mi cuadernillo que anda perdido por la casa, y con la confianza de que soy la única permitida abrirlo – y continuar con esta terapia.

Para hacer: ¡decorar!

Aunque en la ciudad de las montañas el calor siempre resiste mucho en retirarse, hay que ir con el ambiente. Cuando pienso en septiembre, lo primero que pienso es en acogedor, aire fresco, tonos más cálidos, probar por fin un té con el clima adecuado. Y todo esto me obliga a poner nuestro pequeño, pero bonito departamento con el mood correcto. Velas, una cobija, un par de adornos otoñales, alguna receta secreta para prepara aromatizantes, una corona de calabazas, son algunas de las cosas que le esperan a nuestro hogar.

Para comer: la aceptación

En realidad no se come, pero es tan necesaria como el propio alimento. Estos últimos meses he estado en una montaña rusa, primero decidí dejar descansar aquella idea de perder los kilos que tengo de más, porque pues tengo 30 años y no puedo vivir la próxima etapa preocupada por esos kilos de más. Que aunque estoy a favor de la salud y el bienestar, la realidad es que no tengo muchos kilos de más como para pensar que tengo un problema, pero aún así me habían estado torturando por una década. Y había pensando en ya, descansar y disfrutar. Pero luego volvió ese sentimiento de “tú puedes, no te rindas…” comencé a comer bien, a cuidarme, hacer ejercicio…y hasta ahí todo bien, pero luego volvió esa obsesión por el número. Así que, ahora sí, estoy cansada. Voy a escuchar mi cuerpo, no a mi mente. Voy a comer lo que sienta correcto y me haga sentir bien. Pero no limitarme con mi peso o el número de la báscula. ¿Cuánto peso?, ya no sé. Lo que sí sé es que me quiero sentir bien, aceptada, valorada, cuidada por mi. Ese es mi alimento principal.

Para leer: textos de Sor Juana Inés de la Cruz

Lo sé, me escucho bien elegante. Pero es que hace unas semanas, una persona muy interesante llego a la agencia donde trabajo y nos compartió datos, tips, información sobre filosofía, sociología, y escritura muy valiosos Para no hacer el cuento más largo – porque fue mucha información – recomendó aquellas personas que escriben a leer poemas, en nuestro propio idioma, y de preferencia de Sor Juana o algún poeta de esa época. Entendí que más que nada porque el lenguaje era más puro, y esto nos ayudaría mucho con nuestra escritura y creatividad. Así que, mi bella madre rescato de su familia un libro con los textos de Sor Juana, un libro impreso en marzo de 1982. Lo que significa que: 1. ese libro es más viejo que yo, 2. eso lo vuelve extremadamente interesante.

Para ver: the true cost, documental

Una amiga me lo recomendó y quiero aprovechar que es de la selección que netflix tiene en documentales para verlo. Me da un poco de miedo, trata – en grandes rasgos – de el verdadero costo de la industria de la ropa. Las comunidades que sufren el trabajo, consecuencias ambientales, y la comparación a lo que cuesta la moda. De un tiempo para acá me siento más preocupada por tener un guardarropa más ético, pero es cierto que de vez en cuando la vanidad nos gana y terminamos comprando ropa de fast fashion y desconocemos por completo todo lo que implica que esa prenda termine en nuestro clóset. Aún no lo veo, pero prometo guardar mis pensamientos por aquí, por si alguien quiere conocer el verdadero costo de su ropa.

Para escuchar: ted talk “travel more & buy less”

Me llegó al corazón esta plática por muchas razones, pero la más importante es que es el estilo de vida que quiero crear: dejar de consumir sin sentido y de una manera descontrolada cosas, y empezar a comprar experiencias. Un día me di cuenta que esa era mi misión, o bueno no un día. En realidad cuando vencí mi miedo más grande y conocí lugares que pensé que nunca vería con mis ojos y toda mi ansiedad y miedos desaparecieron, ese fue el día que supe que era mi misión y era el sentimiento que quería perseguir. No estoy pensando ser hippie, y creo por sobre todas las cosas en el balance. Pero si estoy pensando en ser más consiente en lo que tengo, en callar el ego que quiere que me comparé con lo que los demás tienen, y empezar a escuchar el alma que me dice: viaja, conoce, descubre, prueba. Quiero tener lo necesario y nada más, quiero una vida sencilla sin la necesidad de más y disfrutando del lujo de hacer lo que amo, tener un techo sobre mí, amor desmedido, amistades que llenan nuestro pequeño espacio, y ganas de compartir experiencias.

Recomendado totalmente.

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CRÓNICAS DE AGOSTO: LA LISTA.

¡Let’s do this! Empieza agosto y ahora sí me quiero poner a trabajar en mis objetivos. Ya sé que voy tarde, pero mejor tarde que nunca. Este año empezó con mucho estrés – cortesía de mi antiguo trabajo – y después vino mi viaje, y estuve concentrando toda mi energía en ello para que fuera toda una experiencia. Ahora que ya renuncié a mi trabajo y estoy emprendiendo un nuevo camino en una agencia de publicidad como redactora, puedo decir que las cosas parecen estar en su lugar. Ahora no tengo pretexto para no empezar, y me prometí que en agosto estaría poniendo todo en su lugar, porque falta un mes – en mi cabeza – ¡para el inicio del otoño! Y eso me hace muy, pero muy feliz. Y algo que quiero hacer para empezar el mes es: escribir una lista. La intención de esta lista es recomendar, recordar, anotar y crear una serie de post it mentales para lo que tengo o quiero hacer durante el mes. Como siempre, quiero compartirlo.

Para hacer: Escribir.

Este año empecé con un diario y ha sido toda una aventura, primero porque descubrí que es terapéutico y ayuda con algunos, sino es que con todos los problemas. Pero como siempre de vez en cuando desisto, así que en agosto planeo escribir TODO. En mi diario están esas conversaciones con mi cabeza, pensamientos, notas para mi misma que no puedo cargar todo el día, y uno que otro sueño. ¿Por qué recomiendo un diario? parte de su terapia es que es liberador, contesta dudas y resuelve conflictos. Además que hay libretas lindas que inspirar, eso como un bonus. En el blog también estaré escribiendo como parte de mis crónicas, porque son muchas las palabras y a veces una libreta no parece ser suficiente.

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Para comer: Smoothie bowls.

Meta del mes: perfeccionar los smoothies bowls. Y es que si no lo hago ahora ya no lo haré después, no planeo en otoño estar desayunando esto. La verdad es que cuando lo he intentado me resulta bien refrescante y me da la sensación de que estoy nutriendo mi cuerpo, además de que es muy pinterest. También como bonus jeje. Hasta ahora no me ha ido mal, pero hay una receta que muero por hacer: chocolate + almond butter + banana, con su respectiva proteína y fruta. Prometo que si la receta tiene éxito en mi cocina, la voy a compartir. Pero también todo esto me recuerda, hay días que uno va corriendo por las mañanas y ni de chiste hay tiempo para un smoothie, la elegancia se hace un día, pero no todos. Así que ¡no me presiones pinterest/instagram!

Chocolate Almond Butter Smoothie Bowl, It looks so tasty, I need to try this for breakfast soon.

Para leer: La magia del orden de Marie Kondo.

Ya tengo un par de capítulos avanzados y estoy obsesionada. Marie Kondo es una japonesa que ha dedicado toda su vida a explorar, descubrir, trabajar, investigar el orden y el impacto que tiene en cada uno de nosotros, además de desarrollar algunos métodos que lo facilitan. Ya tengo rato que tenía ganas de leerlo, porque en la cultura minimalista es un must. Gracias a mi amiga Gina que lo puso en mis manos y ahora a devorarlo y a poner en práctico, que no soy la persona más ordenada, pero si he descubierto en estos últimos años que todo lo que tenemos en nuestro espacio es energía y a veces nos roba, nos quita vida, tiempo y dinero. Ya que lo terminó quiero escribir una pequeña reseña de lo aprendido. ¡Prometido!

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Para ver: Documental “Embrace”

Gracias a mi amiga Vanessa por esta recomendación, este documental lo encontramos en netflix sin problema, y lo más bonito de todo es el mensaje: ama, acepta, celebra tu cuerpo. Minutos de puro mensaje positivo y concientización sobre la imagen que tenemos sobre nuestro propio cuerpo, y también el lado alarmante: la imagen que los medios nos comparten de lo que se supone “debemos lucir”, una imagen imposible e irreal para muchas personas. Es un camino por recorrer pero puedo decir con confianza que si algo puedo recomendar, y tengo que volver a ver es este documental. El pensamiento que me dejó este documental es: mi alma escogió mi cuerpo para visitar este tiempo y disfrutar, ¿en qué momento me opuse a esto?

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Para escuchar: Entrevista con Elizabeth Gilbert por Marie Forleo.

He visto esta entrevista un par de veces – miento, muchas – pero la verdad es que siempre que quiero escuchar algo reconfortante, inspirador, que me ayude a empoderar mis proyectos y creatividad, esta entrevista es la respuesta. Lo puse para escuchar, porque no sé porque siempre termino escuchando de fondo y aprendiendo. Elizabeth Gilbert es mi autora favorita de esta época, la admiro y secretamente sueño que somos amigas. Liz, como yo le digo porque somos amigas, siempre parece tener las palabras indicadas para lo que esté lidiando, más que su talento como escritora, creo que soy admiradora de su mentalidad. Soy muy fan.

Con cariño, Vi.

Fotos via Pinterest.

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crónicas de febrero: 30 cosas que aprendí en los 20s

1. Esta bien no ser perfecta. Esto tiene que ser la primer lección y probablemente la más importante. Cuando tienes 16 años empiezas a sentir una presión por ser perfecta, por complacer a todos, por caerles bien, por no equivocarte, por no ponerte en ridículo o no estar en una situación vulnerable. Tal vez no todo el mundo sienta esa presión, o le gusta admitirlo, pero creo que todos lo experimentamos en diferentes escenarios. Es normal, no tiene nada de malo aceptarlo, al final sólo tienes – o tenías – 16 años. Pero no, no tienes que complacerles a todos, y mucho menos ser perfecta, y si, esta bien ser vulnerable. La lección es que nadie es perfecto.
2. Es posible hacer amigos – de verdad – cuando te acercas a los 30s. Tenía esta tonta idea que cuanto más grande, más difícil era hacer amigos, y no por antisocial o porque no quisiera buscarlos, sino porque las responsabilidades y horarios nos lo impiden. Al contrario de lo que pensaba, a esta edad te acercas más a quien en realidad eres y cada vez trabajas más en el amor propio, que como resultado te acerca a la gente indicada. Claro, hacer amigos a los 30s es diferente, pero no deja de ser una experiencia única, y me siento muy agradecida por darme cuenta de esto y no tirar la toalla en cuanto a poder crear nuevas – y valiosas – amistades.
3. Hay cosas que nunca cambian. Así como descubres cosas nuevas de ti, también te darás cuenta que hay cosas que nunca cambiaran. Por ejemplo, cuando tenía 16, 18 o 21 años estar con los más “populares” me parecía abrumador. Verás, siempre he sido excesivamente sensible, y a pesar de no considerarme penosa o introvertida, podía sentir que no era mi lugar. Me encanta hacer amigos, ser sociable, rodearme de gente extraordinaria. Pero siempre habrá gente pesada, personas perfeccionistas, interesadas…y yo, seguiré sintiéndome como esa niña de 16 años: incomoda. Siempre.
4. Hay cosas que duelen aceptar…como que el flequillo no se ve bien y no es lo mío.
5. Ama las cosas sencillas. Si pudiera darte un consejo, este podría ser. Las cosas sencillas como un buen momento, un té en un día lluvioso, una rebanada de pastel de chocolate, la sombra que da un árbol en un día de verano, hacer a los demás reír, etc. si aprendes amar esto, te aseguro que puedes vivir una vida más plena.
6. No tienes que disculparte porque no te gusten las cosas que a los demás les gustan. Esta frase es de Emma Watson, pero que razón tenía. A tus principios de los 20s puedes sentirte culpable por no estar a la “moda”, o por no seguirle la corriente a tus amigos en algo que no te gusta o te hace sentir incomoda. Esto es lo que aprendí: ya no me siento culpable ni me da pena decir que no me gusta el antro, o estar borracha, o usar tacones, etc. Y no me disculpo por ello. Gracias Emma!
7. Los 20s son para regarla, y probablemente los 30s también. No te tomes tan enserio, porque venimos aprender, a observar, a estar presentes. Si te equivocas, aprendes y lo vuelves a intentar. Los 20s son para descubrirte, pero si no lo has hecho para cuando tienes 30s, no te preocupes. No hay reglas, ni instructivo. Sólo no te tomas tan enserio, ni a la vida misma.
8. Nunca digas nunca. Es real, lo que hoy no te gusta puede que en unos años lo disfrutes.
9. No todo el mundo te tiene que caer bien. Esto es probablemente lo más tonto, pero a veces creemos que con todos nos llevaremos bien o que seremos el mejor grupo de amigos, y no. No te sientas culpable porque alguien no te cae bien, no siempre es un reflejo de ti, sino simplemente no te cae.
10. Tú no le tienes que caer bien a todos. Alguien por ahí puede pensar que eres la persona más pesada, y esta bien. No le tienes que caer bien a todas las personas que vas conociendo en tu vida. Y no, no es un reflejo de “algo que vean de ellos en ti” o como sea, simplemente no hay química, o vieron algo de ti que no les agrado. La vida sigue.
11. El miedo es un mentiroso. Oh Dios! si algo me costo aprender es esto. Un día leí esta frase en ingles y no podía sacarla de la cabeza. Es tan cierto, el miedo es esa incomoda voz que vive en nosotros y se encarga de decirnos un montón de mentiras, a veces nos protege y ayuda, pero la realidad es que la mayoría de las veces nos arruina. EL MIEDO MIENTE, entonces si sé que miente POR QUÉ LE CREO?, no tiene sentido. Hay que aprender a reconocer el miedo que miente y el que nos quiere cuidar, pero la verdad es muy fácil…el que te quiere proteger utiliza el sentido común, el otro ni siquiera cree en que somos capaces.
12. Si tu no te la crees, nadie lo hará. El primer paso es creértela, siempre.
13. Si no preguntas, la respuesta siempre será no. Aprende a preguntar por lo que quieres, así como dicen que es importante aprender a decir que no, es igual de importante saber pedir, si te dicen que no, pues no pasa nada. Pero que pasaría si te dicen que si?
14. No necesitas el alcohol para divertirte. Ok, sé que aquí es donde mucha gente estará en desacuerdo, y es valido. Pero tenia que ser una de mis lecciones, no necesito el alcohol, en realidad puedo ser igual de divertida con o sin alcohol.
15. El éxito es diferente para cada uno. Esto es reciente, hace unas semanas una amiga me hizo esta reflexión, y que razón tiene. Para mi un sábado exitoso puede ser películas, palomitas, en casa con mi esposo…mientras que para alguien más eso pueda ser un fracaso y el éxito sea una buena fiesta. Este es un pequeño ejemplo, pero lo podemos aplicar en la vida. Lo que para mi sea una vida exitosa, o el éxito como tal, para alguien mas no lo será. Y la lección, o lo importante a recordar de esto es: no podemos comparar o buscar el éxito de alguien más. El éxito es personal e intransferible, algo así como las huellas de nuestras manos.
16. El perdón es el poder sanador más grande que hay. Esto me costo lagrimas aprenderlo, pero perdonar no solo libera al que lastimo, sino a uno mismo.
17. Un buen té, una buena canción, un buen libro. Pueden ser razón suficiente para que esta vida valga la pena. Recuerda, ama las cosas sencillas.
18. La gente quiere conectar. Somos seres sociables, es algo que nadie puede negar, y tal vez lo sabes – vaya, interactúas todos los días con diferentes personas – pero además de ser sociables, la gente quiere conectar y por eso las redes sociales son lo que son hoy en día. Esto aplica en un negocio, en una relación de amigos, etc. Recuerda mostrarte tal y como eres, ser honesto, y contar tu historia.
19. La familia es lo más importante. Siempre.
20. Cuando alguien se burle, te critique, insulte, abuse, utilice: es momento de alejarse.
21. Puede ser que tú llegues a criticar, insultar, abusar o utilizar a alguien. Entonces, discúlpate y aléjate. Intenta todos los días ser una buena persona, recuerda nadie es perfecto, pero si puedes ser una buena persona.
22. Tal vez este es el mayor cliché, pero es cierto: tú felicidad no depende de nadie, ni de nada material. Muchas veces pensé en que cuando tenga tal cosa sería feliz, y llegaba y no era feliz, también puede suceder con una persona. La felicidad es un residente en nuestro interior, al que hay que saber apreciar, y prepararle un lugar decente para alojarse.
23. Controlar tu mente es un arte que vale la pena dominar.
24. Los tiempos de Dios son perfectos. Algo siempre se esta cocinando para ti, y tú ni en cuenta. Si armara una linea de tiempo de los últimos años, todo tendría sentido. Si estas en un lugar o pasando por alguna situación en particular, créeme es porque algo se esta cocinando.
25. Hay personas que entran en nuestra vida para enseñarnos, y se van. No todas las personas que llegan a nuestra vida son para quedarse, y no es que necesariamente sean malas personas, sino que así como hay personas que son para toda la vida, hay personas que son de ciclos. Tal vez, tu llegaste en la vida de una persona con una misión, y sales de ella. No tiene nada de malo, al contrario aprecia lo vivido y aprendido.
26. De adentro para afuera. Si te quieres ver bien, empieza por el interior. Es muy difícil estando mal por dentro, transmitir bienestar por fuera. Siempre, hagas lo que hagas, recuerda “de adentro hacia fuera”. Que las cosas nazcan en tu interior, que sea de adentro de donde proviene cada palabra y acción. Esto es el camino a la autenticidad.
27. Más alma, menos ego.
28. Si te levantaste una vez, lo puedes hacer muchas veces.
29. Lo mejor que te puede pasar en los 20s – según yo – es identificar tus demonios, monstruos, cruz que carga, etc. Y no lo digo en el sentido negativo o pesimista, pero se que siempre estaremos enfrentándonos a “algo”, pero tenerlo identificado nos pone en ventaja. No es lo mismo a los 20s que no tienes idea de lo que te pasa, o por que pasas por alguna situación, o lo que sea. Reaccionas diferente, porque conoces al enemigo, y aprendes a vivir con ello o luchar contra ello.
30. Pon atención. Estas aquí, pon atención a lo que te rodea y a todo lo que esta sucediendo en este momento. Pon atención a quienes te rodea, no vivas en automático, o en el pasado o presente. Nadie es eterno, y todos tenemos un día final – se escucha dramático, pero así es – pon atención.

Sé que quedan un montón de lecciones por aprender, y se que vienen días buenos y malos, y se que tal vez algunas cosas cambien, pero esto es lo que aprendi en diez años. Honestamente me siento muy agradecida con estas lecciones, las he leído un varias veces y me siento convencida de cada una de ellas. Te comparto porque siempre vamos aprendiendo, y porque cada palabra esta escrita desde el corazón con la intención de que pueda ayudar a alguien.

Con cariño, Vianey.

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CRÓNICAS DE FEBRERO: ADIÓS A LOS 20S

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Hace poco leí “nada te arruina más los 20s, que la idea de pensar que tienes que tener todo resuelto”. Y no, no lo tengo todo resuelto. Cuando era chiquita me preguntaba “en qué año voy a cumplir 30?”, y pues sí, 2017. Lo veía tan lejano, que ahora me parece increíble pensar que en un par de semanas los voy a cumplir. Y no te voy a mentir, tenía – tengo – unos nervios! siento como si el “tercer escalón” existiera, y no sé que me voy a encontrar ahí al momento de subirlo. Siempre me ha emocionado la idea de ser adulto, aunque a veces me sienta más joven, pero la madurez siempre me ha parecido correcta. Y no quiero que se mal interprete, me emociona mucho la idea de cumplir 30, y me siento muy bendecida de cumplirlos, pero pues no deja de ser algo nuevo, y como todo lo nuevo en la vida: da un poquito de miedo.

Pero bueno, la frase que leí hace días la verdad me ayudo mucho, porque conforme se acercaba febrero, sentía la urgencia de contestar preguntas como “lograste todo lo que te propusiste?”, “estas en donde siempre soñaste estar?”, etc. preguntas que – si vas a cumplir 30 – pueden incomodar. Y estoy muy agradecida con la vida que tengo, pero hay mucho por aprender, por poner en practica, y pues no, no todo esta resuelto. Así que decidí ignorar esas preguntas, que honestamente no tengo que responder. Al contrario, es momento de empezar a “resolver”, me cayo el veinte que los 30 son para eso. Los 20 son para conocerte, desconocerte, volverte a encontrar, reír, llorar, empezar a conocer el mundo a través de tus propios ojos, quebrarte y volverte a levantar. Hasta ahí creo que no voy tal mal, pero cuando empece a pensar en la idea de “estas en donde quieres estar?” o “tienes ya todo resuelto?” pues la verdad, mi nervio – y ansiedad – empezó a apoderarse de mi.

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MINDFULNESS

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Un día escucho por primera vez la palabra mindfulness, y al día siguiente la veo en todas partes. Mindfulness ya no es una novedad – gracias a Dios más personas conocen esta práctica – y yo cada día trato de descifrarla. Una persona muy cercana a mí – que conoce mi problema de ansiedad – me recomienda practicar mindfulrness, me comparte una lista de artículos donde puedo leerle mas sobre ella, y me dice que esta práctica ha ayudado a mucha gente, por lo que no se pierda nada en probar.

Mi mente siempre va de prisa, se distrae y trabaja con al menos tres pensamientos a la vez. Te ha pasado?. Y aunque ya me acostumbre al ritmo de mis pensamientos, también puede llegar a ser muy agotador. Sobre todo si esos pensamientos vienen de un lugar llamado: ansiedad. Un lugar no tan mágico, pero real. Así que decidí darle una oportunidad, y no voy a negarles me ha costado muchísimo!

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Para empezar el mes: Bucket list de otoño

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Tenía tantas ganas de poder escribir, y que mejor momento para hacerlo que hoy. Hay algo en el aire fresco y liviano, que me provoca estar sentada en la computadora con un té, lista para escribir. Así que decidí que después de un buen rato de no compartir en el blog, mi siguiente post sería dedicado al otoño. Como saben queridos lectores, soy amante de esta temporada.

Y también si has pasado por aquí anteriormente saben que al comenzar un mes nuevo me gusta hacer una pequeña reflexión, una que nos pueda acompañar en el mes. Pero esta vez, para comenzar el mes quiero hacer algo diferente. Quiero compartir un repaso de algo que ya he hecho anteriormente y me encanta: bucket list de otoño. O bien, una lista de lo que quiero hacer en este temporada. Y aunque el otoño ya tiene días que empezó, para mi es el momento ideal – y en el que tengo oportunidad! – para hacerlo.

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