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7 cosas que hacer esta primavera.

Tarde pero seguro: ¡bienvenida primavera! y bienvenido todo lo bonito que nos traiga, y lo no tan bonito también. Una de mis estaciones favoritas y la oportunidad de renovar energías. Creo que cada estación que vamos viviendo llega con algo de aprendizaje y con diferentes emociones y vivencias que quedan para el recuerdo, por eso es bueno estar preparados y tener un “plan” para cada una de ellas. La primavera en especial es una temporada de renacimiento, de florecer y renovarse. En la literatura la primavera representa la juventud, el momento que la naturaleza está en su mejor momento. El sol brilla más, los días son más largos, la luna está llena de energía positiva, y las flores nos recuerdan que todos florecemos en algún momento. Podemos aprender tanto de la naturaleza, y estoy convencida que si vivimos con ella según la estación podemos recibir con aceptación y tranquilidad lo que la temporada traiga consigo.

Así que dicho esto, mi plan para esta primavera es renovarme y retomar proyectos pendientes. Después de un invierno muy frío – más que otros – planeo disfrutar mucho los días de sol y aprovechar que los días serán más largos para terminar con esos pendientes. Mi propuesta es hacer una lista de pendientes y llevarlos a cabo, pero también una lista para ti y la primavera – ¿se escucha cursi verdad?- pero imaginate que te has tomado un date con ella y puedes hacer varias cosas para disfrutarla. Al final esta primavera, será una que nunca vuelva.

Te comparto mi lista, tal vez puedas inspirarte con ella y mucho de lo que tengo en mi lista son actividades para renovar y recargar energías.

Limpiar.

Este punto siempre está en cada lista que hago, es un must limpiar cada que inicia una temporada, ¿por qué?…por las energías. Así como les decía que cada temporada trae consigo diferentes vivencias, hay que limpiar para hacer lugar a lo nuevo. Ahora, si no crees mucho en la idea de que limpiando, limpias las energías. También puedes considerarlo como una oportunidad de tirar aquello que ya no tiene propósito en tu vida, hacer tu hogar más ordenado, limpiar el clóset, etc.

Naturaleza en tu casa.

La primavera es la temporada perfecta para tener flores, o algo de plantas en tu casa. Le da vida a tu espacio, y pues todos sabemos que las flores hacen feliz. Además que el sol, al brillar más fuerte, es un excelente aliado para mantener nuestras plantas en el mejor estado. La naturaleza en nuestra casa, no nada más se bien, si no que nos ayuda a crear un ambiente más balanceado.

Noche de películas.

Bueno, no que necesite necesariamente incluirlo en mi lista porque siempre estoy viendo películas, pero esta primavera quiero hacer reuniones con mis amigas y ver chick flicks. La primavera representa la juventud, así que pensé que sería bueno hacer algo que me recuerde a cuando era chica y me juntaba con mis amigas a ver películas con palomitas.

The perfect spring playlist.

Soy amante de las playlist, ¡para todo quiero crear una!, así que este cambio de temporada es una oportunidad para armar una que me recuerde a estos días, la primavera, como cada temporada, tiene un estilo único, así como el invierno – para mí – suena más melancólico, el otoño más a jazz, y el verano más a pop, tengo que encontrarle el género o estilo perfecto a la primavera, y armar la playlist perfecta que siempre me vaya a retomar a estos días.

Helado en casa.

Mi postre favorito es el helado, en sus diferentes presentaciones y colores, y claro al ser amante del helado me he dado a la tarea de preparar el mío en casa de vez en cuando, trato de hacer una versión saludable, pero igual de rica y fresca. Aquí les dejo la receta, pero también los invito a que descubran nuevas recetas de helados que puedan preparar para estos días de calor que empiezan a llegar poco a poco.

Viaja.

Este punto es mi segundo must de temporada. Viajar siempre será la mejor inversión que podrás hacer, y no tiene que ser algo muy lejos, buscar un pueblo mágico cerca de ti o ya si de plano no es posible salir de la ciudad, visita algo nuevo y date la oportunidad de descubrir tu ciudad. En lo personal, la primavera se ha convertido en mi temporada favorita para viajar, porque además de que en muchos lugares en temporada baja, el clima es perfecto en muchas partes. Y si hablamos de renovarnos, viajar es la mejor manera de hacerlo, porque nunca saldrás a descubrir un lugar y regresar siendo el mismo.

Limpieza digital.

Nuestra espacio digital se ha convertido igual de importante que nuestro espacio físico, así que como es bueno limpiar las energías y aquello que no tiene propósito, también vale la pena hacerlo en nuestras redes sociales y aparatos. Limpia tus apps, tus fotos, todo aquello que nada más te está quitando espacio, y haz lo propio con las redes sociales, limpia aquellas cuentas que te generan mala vibra.

¿Tienes algún ritual para el inicio de temporada? 😀

Con cariño, Vi.

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30 formas de ahorrar este 2018.

Mi mamá siempre me ha dicho: ahorra. Siempre ha sido su consejo de cabecera, cuando hay oportunidad, me lo recuerda. Ahora, este hábito hasta hace tiempo no lo tenía, honestamente como llegaba el dinersentía la necesidad de gastarlo. Mi esposo y yo bromeamos con “se nos queman las manitas con el dinero en la mano” jejeje. Él todo lo contrario es una persona muy organizada y planea muy bien sus gastos, así que la primera vez que ahorré en forma fue en mi boda. ¡No lo podía creer! ahorramos una cantidad que yo en mis sueños hubiera pensado ahorrar – no, no eran millones – pero si lo suficiente para costear nuestra boda. Cuando nos comprometimos, ninguno de los dos tenía algún tipo de ahorro o el suficiente dinero para empezar a planear la boda, así que empezamos por revisar nuestros gastos, planificar y ahorrar. Esa fue mi verdadera experiencia con el ahorro. Después vino un momento muy importante en mi vida: decidí enfrentar el miedo a volar y compramos boletos para ir a Barcelona, igual que cuando nos comprometimos no teníamos ahorros, y esta vez tuve que entender que este hábito del ahorro no podía tenerlo cada vez que algún evento “grande” se presentara. Pero, igual funciono: planificamos y ahorramos. La verdad es que es sencillo, revisas cuanto ganas, cuáles son tus gastos fijos, y el resto lo ahorras. Y con estas dos experiencias entendí que mientras no planificará, más difícil sería ahorrar. Claro, que se dice “sencillo” cuando en la realidad, si no tenemos el hábito del ahorro pero si el de comprar, se vuelve en todo un reto.

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CRÓNICAS DE ENERO: MORNING ROUTINE 2018

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En estos últimos días he estado un poco obsesionada con la idea de crear mi rutina para la mañana, y la verdad es que poco a poco he encontrado mi ritmo y he ido armando el tipo de mañana que siempre soñé. Y es que, déjame te cuento, yo soy totalmente una persona de día – aunque eso no significa que me levanto temprano, y mi esposo te diría que soy bastante difícil para sacar de la cama jeje – pero aún así, mis ideas y mi mejor momento siempre es a la luz del día. Tengo muchas amigas que me dicen que en la noche es cuando más creativas se sienten, como si la energía del día hiciera resultado cuando obscurece. Bueno, yo soy todo lo contrario, nada más se esconde el sol y pareciera que me pongo en modo OFF, no quiero hacer nada y me siento más desconectada que nunca, y no lo veo necesariamente como algo malo, pero si tenía pendientes o proyectos por llevar a cabo, olvídalo, después de las 7 pm no va a pasar. Me gusta más la idea de relajarme, salir a tomar café con mis amigas, ver una película o leer un libro, o lo que sea que no requiera mucho trabajo jeje.

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6 propósitos de año nuevo: en la era digital

La productividad es un tema complicado hoy en en día (¿no soy la única con este sentimiento, verdad?), estamos saturados de información, notificaciones, distracciones etc. que cada vez hace más difícil estar presentes, y claro, ser más productivos con nuestro tiempo. Este año decidí que mi prioridad sería estar presente, es algo que desde hace tiempo se ha convertido en un reto para mí, por la era digital que estamos viviendo, y también desde que descubrí mindfulness, la atención plena es una herramienta que me ayuda con mi ansiedad, pero mi enemigo para lograr esto: mi celular.

Pero, déjame te cuento porque decidí hacer una lista de propósitos específicamente en mi “vida digital”. 3 cosas: estar presentes, atención plena y productividad. Empecemos por esta última, la realidad es que muchos días – ¡muchísimos! – me encuentro con la misma rutina: perdiendo el tiempo en redes sociales, y posterior con un sentimiento de culpabilidad por no haber logrado todos mis pendientes. ¡Y ni hablar! del sentimiento de vacío – porque sí, un tiempo excesivo en redes sociales provoca un vacío, y hasta depresión…no lo digo yo, lo dicen los expertos – y así mis días, hago una lista física o mental de todo lo que tengo o quiero hacer, y de repente me veo perdida en redes sociales por un buen rato. ¿Por qué seguimos la vida de muchas personas, tan de cerca, y no hacemos de la nuestra algo  maravilloso?, no lo sé. Ahora, no critico las redes sociales, ni siquiera estoy en contra, lo que he estado reflexionando es que, como todo en la vida, todo en exceso es malo. Ahora, la era digital llego muy rápida que ni oportunidad tuvimos de educarnos y prepararnos para utilizarla a nuestro favor.

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CRÓNICAS DE DICIEMBRE: NAVIDAD VS MINIMALISMO

Justo hace un año descubrí el documental de los minimalistas en casa de mi hermana, ella vive en USA y por estas fechas ya estaba en netflix y por alguna razón – o tal vez mi necesidad de simplificar la vida – sentí el deseo de verlo, y ha sido de esas casualidades que te cambian poquito, pero bonito la vida. El documental ya está disponible en netflix México, y creo que todos deberían verlo, no importa cual sea tu postura ante el consumismo o la vida, pero seguro algo bueno te puede dejar. En nuestra pequeña familia empezamos por observar nuestro espacio, analizar nuestras cosas y la manera en que consumimos. En lo personal, leí el libro de Marie Kondo, hicimos una limpia profunda, me deshice de aquello que no necesitaba o utilizaba, continúe mejorando mis cápsulas de guardarropa para aprovechar mejor mi ropa, y en general traté de ser más consciente e intencional con todo lo que me rodea. Nuestro departamento es muy pequeño a comparación de las casas de nuestros amigos o familia, y aunque no miento que me encantaría tener una terraza o patio para recibirlos, este año me sentí muy contenta con nuestro pequeño pero suficiente espacio. Y aunque aún nos falta mucho por aplicar y entender, el hecho de ver más de cerca la manera en que consumimos, nos hizo darnos cuenta como estamos malgastando nuestro tiempo y dinero, y ni hablar del estrés. Ahora lo más importante del minimalismo es que es a manera personal, no se trata únicamente de tener menos, sino de tener lo necesario, de que todo lo que tengamos sea funcional, intencional y que tengan un valor especial para nosotros. En mi caso, soy una persona cero minimalista para vestir o decorar, así que si llegan a mi departamento – ¡bienvenidos! – no esperen ver un espacio todo blanco y con pocas cosas, pero si todo lo que tengo es lo que necesito en mi vida. Así que no se trata de tener poco o mucho, sino como dicen los minimalistas: “amar las personas, no las cosas”.

Pero bueno, todo resulta más fácil hasta que llegan las festividades – ¡y las ganas de gastar! – y es que tenemos, o bueno, al menos yo tengo el hábito de gastar por estas fechas, entre que los regalos y el aguinaldo, es más complicado apegarse a una filosofía de minimalismo. Sin embargo, la realidad es que este año decidimos cambiar nuestros hábitos, aunque sea un poco, y lo lógico fue empezar por nosotros, en casa. Decidimos que haríamos una lista de las cosas que necesitamos, para no pararnos en las tiendas y empezar por comprar lo primero que viéramos y nos gustará, así que cuando fue momento fuimos directo por lo que sabíamos que era necesario. Y en cuanto a nuestro regalo, decidimos que en vez de comprar algo material, sería una experiencia especial para mi esposo y yo. Y no me arrepiento para nada de esta decisión (inserte aquí una happy face así bien grande jeje)

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3 pasos para tener un poco de Hygge en navidad.

¿Recuerdas cuando les platicaba acerca de Hygge?, y si no, aquí esta el post dónde puedes leer sobre el significado de Hygge, o al menos, mi interpretación. Estos últimos días he estado obsesionada con este nuevo estilo de vida, y con la llegada del frío ha sido perfecto y es cuando empiezo a entender porque los daneses son personas tan felices – no lo digo yo, lo dicen estudios realizados jeje – a si que si escribo mucho de esto, es porque de verdad creo que todos deberían aplicar Hygge en su vida.

Me di a la tarea de buscar maneras en las que los daneses recomiendan agregar “Hygge” en navidad, y como fan de la temporada, quiero darle ese upgrade a estas fechas, así que se las comparto con mucho cariño, y aunque no las he aplicado todas, están en mi lista de pendientes:

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WHEN VIANEY MET HYGGE V2

Lo prometido es deuda, esta semana intenté Hygge y lo primero que quiero decir es que – al menos yo – tengo el hábito de tener mi mente en tres temas a la vez, no sé como estar quieta y tengo una necesidad incontrolable de estar haciendo algo siempre. ¡Que difícil resultó Hygge! Y no porque sea malo, al contrario, sino porque vivimos estresados, ansiosos y con ganas de ser los primeros y presionándonos para ello, pero bueno esto es otro tema.

Esta semana fueron varias metas relacionadas a esta práctica y el resultado no fue excelente, pero si positivo. ¿Por qué no excelente? por lo mencionado anteriormente, pero sí traté de al menos de cumplir con un 60% de las metas.

En 4 días las metas eran:

  • Preparar una comida bien hecha y comer sin el celular, disfrutar lo que yo misma había preparado.
  • Apagar el celular para dormir.
  • Cuidar mis plantas.
  • Break para leer de 30 minutos sin el celular a lado.
  • Encender todas mis velas y ver una peli, sin distracciones.
  • Salir a tiempo del trabajo.
  • Aplicar una tarde de limpieza/spa en mi casa.
  • Tomar un paseo sin datos de celular (para poder escuchar música)
  • Practicar mindfulness mínimo dos días.

Si sospechas que fallé en todas las actividades que requerían el celular apagado, tienes razón. El verdadero reto de Hygge creo que reside en estar presente, porque al final todos nos apuntamos para la comodidad pero parte de su filosofía es estar presentes y establecer relaciones fuertes con los que nos rodea y con nosotros mismos.

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El miércoles le puse más esfuerzo en la cocina y me preparé algo que sabría que disfrutaría, esos minutos extras fueron para mí y poder sentarme y disfrutar. Me tomé el tiempo necesario para regar mis plantas que muchas veces tengo en el olvido pero que alegran mi casa, practiqué mindfulness (5 minutos cada día) y tuve mi tarde de limpieza facial y spa en la casa con mis velas (esto sí que lo disfruté), el resto fue un intento fallido.

Pero esto no me quito las ganas de seguir incorporando Hygge en mi vida, ¡al contrario! Cada día me convenzo más de que estamos aquí para disfrutar, explorar y estar presentes.

Ahora, ¡vamos a platicar! ¿ya habías escuchado este término antes? ¿te atreverías a intentarlo?

Con cariño, Vi.

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WHEN VIANEY MET HYGGE

Lo primero que tienen que saber es que el clima en estos momentos en donde yo vivo es lluvioso, frío y húmedo. Una combinación que – hasta hace unos días – entendí porque me gustaba tanto. El término Hygge (procedente de Dinamarca)  lo escuché hace un par de meses, pero no fue hasta una semanas que me obsesione con el. Todo empezó por un libro que muchas de las bloggers y youtubers que sigo han recomendado, el libro se llama “Hygge: La felicidad en las pequeñas cosas” y para no hacer las cosas más largas – como acostumbro – me dio tanta curiosidad entender porque los daneses son considerados, en varias ocasiones, como los más felices, aún cuando su país es frío y oscuro la mayor parte del año, y esto se relaciona con la tristeza, e inclusive con depresión y suicidio. Entonces, ¿cómo es que un país así tiene viviendo a la gente más feliz en el mundo?, la respuesta: Hygge.

Ahora, ¿qué significa Hygge?

Aquí es donde se pone interesante, porque en realidad no hay una traducción precisa. Hygge es una palabra danés que se pronuncia huu-gue – o algo por el estilo – y más que palabra, es todo un concepto. Ni siquiera los avanzados americanos han podido traducirla a la perfección. Pero, aquí les comparto mi conclusión de lo que investigue:

Hygge es un concepto que nos enseña un estilo de vida, se habla del arte de lograr armar un santuario en tu hogar o en cualquier espacio que tú decidas, de comodidad, que es acogedor o cozy – you got me here! – y que invita a crear un ambiente relajado con la gente que amás, estar presente y contemplar los pequeños placeres de la vida (de escribirlo me relajé demasiado). Claro que hay mucho más, es un concepto difícil de resumir, porque además de la cuestión de ambiente, también está la parte de estado mental: olvidar el drama, ser agradecidos y disfrutar la vida. Pero bien dicen, una imagen vale más que mil palabras, esto es lo que van a encontrar si buscan Hygge:

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Velas – ¡muchas velas! – los daneses no bromean cuando se dicen ser el país que más consumen velas, un espacio acogedor con una colchita, juegos de mesas para compartir con amigos, bebidas calientes, etc.

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5 RAZONES PARA UTILIZAR AGUA MICELAR EN ACEITE GARNIER

Cuando cumples 30 años, la rutina de limpieza y cuidado de tu piel se convierte en una prioridad. Aún recuerdo cuando cumplí 20 años y supe que tenía que empezar a utilizar cremas, aunque nunca fui tan consciente de la importancia de cuidarme como tal. ¿Confesión? durante mis veintitantos tuve una pésima rutina de limpieza y muchas veces – casi siempre – dormía maquillada. Las consecuencias pronto llegaron y como pude, trate de “mantener” mi piel lo más sano posible. Pero, la realidad es que dormir maquillada es el peor hábito que puedes tener, y ahora no puedo conciliar el sueño si no estoy desmaquillada. Me costó mucho cambiar este hábito, pero supe que era ahora o nunca, ya que pronto tendría 40 años y si no lo hacía, mi piel ya no sería la misma. Ahora además de dormir siempre desmaquillada, tengo mi rutina de limpieza que no cambiaría por nada.

Probar productos es el camino, es importante conocer tu piel. Hace unos años me desmaquillaba con esas famosas toallitas que venden el súper y así descubrí que era alérgica a ellas, me provocaron una reacción y ardor que me llevaron directo con el dermatólogo. Me recomendó varias marcas, pero entendí que mi piel (sobre todo el área de los ojos) era muy delicada y tendría que probar lo que fuera mejor para mí. Ahí fue cuando descubrí el agua micelar en aceite. Leí varias opiniones agua micelar en aceite garnier y me gusto, y mucho. Es un producto que desmaquilla, limpia y es suave, sobre todo para alguien como yo que es delicada de la piel, tenía mucho miedo de que resultara grasosa, pero empecé a sentir mi piel más sana que nunca. Además el aroma es un plus para alguien que disfruta de su rutina de limpieza.

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La idea de “desmaquillar” para mi ha sido toda una aventura y sé que no soy la única. Mi recomendación: probar. Pero si pudiera darte un consejo a manera personal, sería utilizar el agua micelar en aceite garnier.

Te comparto mis 5 razones del por qué vale la pena utilizar agua micelar en aceite garnier:

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