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CRÓNICAS DE OCTUBRE: EL EJERCICIO DE LOS 21 DÍAS

Me quiero enfocar pero aquí estoy distraída otra vez. Desde que recuerdo siempre ha sido un reto enforcarme, pero nunca le puse atención por distraída y las cosas han salido, a medias o incompletas pero aquí estoy. Pero hoy me siento diferente, esta distracción se esta convirtiendo en un enemigo, y no de mis sueños o proyectos, sino un enemigo mío. Lo esta haciendo personal. Porque quiero construir, quiero ser un poquito más valiente, ordenada y me distraigo. Quiero vivir una vida simple y me distraen las cosas materiales. Quiero completar tareas, proyectos, sueños, y no lo hago porque me cuesta enfocarme como le cuesta a un niño leer sus primeras palabras. ¿Alguien más? Estoy segura que no soy la única, por eso decidí hacer una lista, un recordatorio de 5 tareas que serán mi propósito los próximos 21 días, y la intención es que estas tareas me ayuden a enfocarme, a estar más presente y lograr metas que me proponga.

Dicen que un hábito se logra si lo realizas 21 días seguidos, y sí. Hace años, me costaba mucho trabajo desmaquillarme antes de dormir, pero este año, justo cuando cumplí 30, decidí que no podía continuar con este pésimo hábito y por 21 días, aunque fuera a rastras me iba a obligar a desmaquillarme, ahora no puedo dormir con el maquillaje, lo que antes era tan sencillo como olvidarlo y quedarme en la cama por flojera a levantarme, ahora me resulta imposible y tengo que desmaquillarme antes de dormir. Así que estos 5 hábitos serán mi prioridad los próximos 21 días, con la esperanza de que después lo pueda hacer de formal natural – ¡esperemos! – así que les comparto lo que yo estoy haciendo, con la esperanza de no ser la única distraída y con una necesidad enorme de enfocarse en la vida, en mis tareas, en mis sueños.

  1. Media hora antes de dormir y después de levantarme la regla de no celular.
  2. Crear una rutina para despertar: misma hora, tomar agua antes de cualquier cosa, escribir como terapia, ejercicio y planear mi día en la agenda.
  3. App focus keeper: en el trabajo y mis actividades, utilizar esta app, que a través de un cronometro me obliga a trabajar por 25 minutos sin distracción y con 5 minutos de break, así hasta finalizar un goal. Recomiendo muchísimo esta app, pero igual y puede funcionar con el cronometro del celular. En fin, la idea es decir no al multitasking.
  4. Meditar por 5 minutos.
  5. Organizar mi uso del celular: creo que esto es lo que definitivamente necesito corregir. Me entristece mucho estar horas en el celular, sin hacer nada productivo (como comentar, inspirarme, conectar, etc.) Hay muchas cosas buenas que se pueden hacer en las redes sociales, pero cuando ya estas ahí por default viendo a los demás vivir su vida, y tú no, creo que ya es un problema. Esto definitivo es el hábito más difícil, porque no nos han enseñado a tener una relación sana con el celular y las redes, de repente estuvimos más conectados y desconectados que nunca. Y ahora que le presto atención y que me encuentro perdiendo mi tiempo por nada, me da mucha inquietud aprender a manejar mi tiempo, pero sobre todo tomar el control de mi tiempo. La idea de esta meta es dividir mi tiempo en redes sociales en 6, que quiere decir 2 veces por mañana, 2 por tarde, y 2 por tarde noche, con lapsos de 20 minutos para revisar, inspirarme, comentar, publicar, etc. Esto es en redes sociales como instagram, pinterest, facebook, etc. en breaks dentro de mis tareas, voy a seguir contestando mensajes, correos, etc. Ahora se que tal vez 6 veces al día se escucha mucho, pero estoy segura que no lo es porque la cantidad de tiempo que pierdo en el celular es mucho. Y no puedo estar perdiendo el tiempo, tengo una vida que vivir. 

Durante 21 días estas 5 actividades serán mi prioridad y ya les contare con toda honestidad qué tal, pero por el momento me siento muy motivada y confiada que este es el camino, el camino hacia una vida más simple, más mía, más tranquila y plena, y sobre todo más enfocada. Eso sí, un buen playlist siempre ayuda (para meditar, para concentrarme, para mi rutina, para la creatividad, etc.) Al final la idea creo que es aprender a estar presente, a vivir plenamente y concretar proyectos que tengamos en las manos.

¿Alguien más se apunta?

Nota mental: Si llegaste aquí y estas leyendo estas líneas, te recuerdo que no puedes perder el tiempo, tienes una vida que vivir. Si no te inspira, no te deja nada bueno, o no te hace sentir bien, deja de hacerlo. Dedícale tu tiempo a tu vida, no a la de los demás. Dedícale tu tiempo a la gente que amas, no a quienes no conoces, y si sigues a alguien porque te inspira, ¡adelante! pero si solo estas ahí para “perder el tiempo” estas perdiendo más que tiempo, te estas perdiendo de ti. El alma poco a poquito se va conformando con perder el tiempo y deja de vivir, y sólo se levanta, existe y duerme. Explora todas las posibilidades. Enfócate. No te distraigas, tienes un vida que vivir.

Con cariño, Vi.

 

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¿QUÉ HARÍAS SI NO TUVIERAS MIEDO? PARTE 1.

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Uno de mis mayores miedos desde hace años era subirme a un avión y estar encerrada por horas. Con mucho esfuerzo lograba subirme para estar dos o tres horas máximo antes de tocar tierra (horas que estaría con el alma en un hilo). Mis miedos iban desde claustrofobia a miedo al miedo (miedo a tener uno o varios ataques de pánico), y un viaje de 7 a 11 horas no estaba en mis planes, lo cual me torturaba porque para mi buena suerte soy una persona con una inquietud enorme de conocer el mundo. Y digo buena suerte porque esa “cosquilla” es como una llama que se va haciendo más grande, y es imposible ignorarla.

Ahora, por qué este viaje fue algo muy importante para mí?. Sé que cualquier viaje es una experiencia increíble y especial para cualquiera, pero alguien que tiene un diagnostico de ansiedad y ataques de pánico con un miedo enorme a volar, es un reto inimaginable. Y quiero compartirlo porque sé que no soy la única con retos, obstáculos, miedos y sueños por cumplir. Quiero compartirles mi historia porque quiero que sepas que es posible vencer los miedos. Hace un par de años jamás me hubiera imaginado subiendo a un avión para realizar un trayecto largo, es más si me hubieran dado el boleto en la mano, no hubiera podido subirme. Es difícil explicar los miedos, pero cuando leí esta frase me identifique. Porque comienzas a contestar “Qué harías si no tuvieras miedo?” y empiezas a imaginar toda una vida y es imposible que esa emoción se vaya.

En mi caso las respuestas eran muchas, pero viajar y conocer el mundo era una de ellas.

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LA RUTINA PERFECTA.

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Es miércoles, mitad de semana laboral, y la verdad es que estos no han sido días fáciles. Hay mucho trabajo, poco tiempo y muchos planes, y así las mañanas. Desde el lunes, apenas abro los ojos y es correr, correr. Ni tiempo para un desayuno decente, alguien más por ahí? a veces los cierres – como los del año pueden ser caóticos – y hoy más que nunca, me siento enamorada del tiempo, de un espacio acogedor, de saborear mi comida, los momentos. Así que, definitivamente estos días no han sido fáciles.

Pero bueno, como todo en la vida: hay que sacarlo adelante. Pero como es noche, un miércoles – antes del caos – decidí tomarme unos minutos para armar este pequeño post – recordatorio – de como una mañana perfecta luce para mí! 🙂

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Meet the blogger: Michelle de The Sweet Molcajete

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Si disfrutas la fotografía y una buena receta, es imposible que no ames The Sweet Molcajete. Michelle Chávez es quien está detrás de este hermoso blog,  y digo hermoso porque de una manera muy única transporta la estética con los aromas y sabores, The Sweet Molcajete es el espacio ideal para inspirarte, no sólo por sus recetas sino también por sus colores.

Cuando conocí a Michelle – gracias a nuestros blogs 🙂 – me pareció tan dedicada, y para mi sorpresa ¡es mamá!, artista visual, ceramista, y blogger, así que doble admiración para ella, porque se nota todo el cariño y esfuerzo que le pone a cada una de sus publicaciones.

Así que lo único que debes de saber de The Sweet Molcajete, es que es un espacio abierto a la creatividad y el buen sabor, conoce la pasión de Michelle por la fotografía y la cocina y ¡déjate inspirar!

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¡Mis favoritos del 2015!


Quería hacer un post diferente para cerrar el año, un post que fuera para mí y que pudiera compartir. Como siempre, el tiempo se encarga de enseñarnos tanto y estoy segura que todos tenemos lecciones con las que cerramos el año, pero en vez de enlistar todo lo aprendido o vivido, quiero compartirles mis favoritos del año.

El perdón: Tiene que ser el número 1 de este año. Y es que este año me dio una bofetada en la cara, y fuerte. Me di cuenta de que el perdón es el mejor regalo que puedo darme a mí misma, entendí que no avanzaría a menos de que perdonara todo lo que llevaba guardado en el corazón y que solamente me estaba hiriendo a mí. Liberar a los demás, pero también liberarse a uno mismo, esto solo se da a través del perdón.

Dejar ir: Es consecuencia del perdón y amor propio. ¿Alguna vez los han lastimado?, ¿Alguna vez han tenido que romper alguna amistad o relación?, ¿Alguna vez han tenido que abandonar algo?…Quiero creer que todos hemos pasado por eso, y la respuesta es: Déjalo ir. Se escucha sencillo, pero si perdonamos de corazón es más sencillo dejar ir y cerrar ciclos.

Conocer gente nueva: ¡Este año conocí tantas personas que comparten tanto conmigo! Me emociona muchísimo saber que hay gente ahí afuera que comparte, inspira y trabaja todos los días en lograr sus sueños.

Y esto me lleva a mi siguiente favorito del año,

Haters gonna hate: y no es que sea famosa y tenga ese tipo de haters, pero todos conocemos gente a nuestro alrededor que a veces – y sin querer – quiere “apagarnos”.  Y no es que los haters sean mis favoritos, pero si la lección que esto me dejo: siempre vamos a opinar, es natural para el ser humano, y existe gente que simplemente no comparte las mismas creencias o entusiasmo que uno, y está bien. Lo que  no está bien es aceptar lo que ellos piensen o digan, podemos respetar pero no tomarlo como nuestro. Por un momento, me “apague” por el que dirán – tengo que ser honesta – pero después me di cuenta de algo:

No estoy lastimando a nadie por ser yo misma, al contrario, siendo yo misma tengo más oportunidades de impactar de manera positiva, simple y sencillamente porque seré feliz.

Recuerda, vive y deja vivir.

Si ya sabes exactamente lo que quieres, haz exactamente eso: los años pasan, y lo mejor de esto es que entiendes quién eres y que es lo que quieres. Aprender a decir que NO, fue uno de mis favoritos de año. Me siento lo suficiente capaz para saber qué es lo que quiero y que es lo que no.
Este año ha sido uno de los más interesantes que he vivido. Se cumplen 10 años de tomar la mejor decisión de mi vida: estudiar fuera. Y fue mejor de lo que yo hubiera pensado; conocí gente que cambio mi rumbo para siempre, cerré capítulos y aprendí tanto de tantos. Pero nada de esto hubiera significado si no hubiera sido por los miedos que conocí, miedos que ni siquiera sabía que existían. La ansiedad vino a darle un giro a mi vida, y fueron 10 años de repetirme a mí misma: “todo va a estar bien”, repetir: “no voy a tirar la toalla”. Creo que ahora puedo decir que se ha convertido en un hábito, y por ello estoy agradecida. Es bueno dar vuelta y ver todo lo aprendido en estos 10 años.

Nunca pensé que el 2015 llegaría tan rápido y  me tomaría así de sorpresa: feliz y agradecida. Y decir que me sorprendió feliz no significa que fueron 365 días de risas y alegrías, hubo tristezas y llanto. Pero a pesar de los días grises, siempre espere el día de mañana. Y esto solo fue posible gracias a las enseñanzas, no de este año sino de los diez años. Por ello, y en festejo de todos estos años: ¡Gracias!  

Gracias al amor que estuvo conmigo este año. Nada sería lo mismo sin él.
¡Venga este 2016!
Vi
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De nuestra casa a la tuya: ¡Feliz Navidad!

Cumplí un 90% de mi reto navideño. 6 entradas antes de noche buena, ¡que ya es mañana! Y estoy muy emocionada por estar con mi familia, porque tengo que confesarle que para mí esto representa mucho de estas fechas: estar con la gente que amo. ¿A poco no es lo mejor?…  Y aunque la gente que me conoce poco o mucho sabe que me encanta todo lo que representa la navidad, y mucho de lo que hablo son de canciones navideñas, de cuanto falta para noche buena, etc. Y puede que me vea muy superficial, pero la realidad es que no se trata de eso, para mi esta fecha tiene un significado muy especial: Jesús.

Desde hace tiempo en mi mesita de noche tengo un pequeño nacimiento que está ahí todo el año, y siempre me recuerda a este momento: el día que el niño Dios nace. Y para mí la navidad es una oportunidad de recibirlo en mi corazón, una vez más.

Después de un año de aprendizaje, tristezas y alegrías, es un buen momento para disponer el corazón y permitir que el amor y el perdón nazca en uno de nuevo. Y esto solo puede ser a través de nuestro salvador.

Esto es lo que te deseo esta navidad, no importa cuál sea tu creencia o religión, yo te deseo esta navidad puras bendiciones. Que el amor renueve tu corazón, sé que se escucha muy cursi – y tal vez lo es –  pero si me preguntas, es lo que te deseo.

¡Feliz Navidad! 
Vi
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My christmas wish list!

Es la primera vez que intento hacer un post como este, y estoy seguro que no lo estoy haciendo bien jejeje, ¡pero no importa! Me divierte la idea de lanzar una “carta a santa”. ¿Ustedes ya tienen su wish list? 😀

¡Estamos a 2 días de navidad!
Vi
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Holiday gift guide: Edición México

Cada vez estamos más cerca de la navidad y creo que todos tenemos un problema: los regalos. Y no tanto que sea un problema salir a comprarlos, sino que a veces no sabemos ni por dónde empezar  y terminamos en las tiendas de siempre, y claro esto no tiene nada de malo, pero cada vez lo hecho a mano o lo local tiene más fuerza y creo que esta es una buena época para apoyar artista o negocios locales.

Como es un post cortito – porque tengo que irme corriendo a comprar mis regalos de último momento –  les comparto una mini guía que les puede servir en caso de que aún tengan pendientes (como yo jeje), estas tiendas son 100% mexicanas y tienen una selección muy original, ¡¿te animas?!


Ana Tere Canales fundas pintadas a mano

Noog & Co libretas ecofriendly

Kandy Store joyería hecha a mano

Pitahia esmaltes mexicanos
Hecho a mano laguna bolsos hecho por artesanos de nuestro país

Feliz domingo!
Vi