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¿QUÉ HARÍAS SI NO TUVIERAS MIEDO? PARTE 1.

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Uno de mis mayores miedos desde hace años era subirme a un avión y estar encerrada por horas. Con mucho esfuerzo lograba subirme para estar dos o tres horas máximo antes de tocar tierra (horas que estaría con el alma en un hilo). Mis miedos iban desde claustrofobia a miedo al miedo (miedo a tener uno o varios ataques de pánico), y un viaje de 7 a 11 horas no estaba en mis planes, lo cual me torturaba porque para mi buena suerte soy una persona con una inquietud enorme de conocer el mundo. Y digo buena suerte porque esa “cosquilla” es como una llama que se va haciendo más grande, y es imposible ignorarla.

Ahora, por qué este viaje fue algo muy importante para mí?. Sé que cualquier viaje es una experiencia increíble y especial para cualquiera, pero alguien que tiene un diagnostico de ansiedad y ataques de pánico con un miedo enorme a volar, es un reto inimaginable. Y quiero compartirlo porque sé que no soy la única con retos, obstáculos, miedos y sueños por cumplir. Quiero compartirles mi historia porque quiero que sepas que es posible vencer los miedos. Hace un par de años jamás me hubiera imaginado subiendo a un avión para realizar un trayecto largo, es más si me hubieran dado el boleto en la mano, no hubiera podido subirme. Es difícil explicar los miedos, pero cuando leí esta frase me identifique. Porque comienzas a contestar “Qué harías si no tuvieras miedo?” y empiezas a imaginar toda una vida y es imposible que esa emoción se vaya.

En mi caso las respuestas eran muchas, pero viajar y conocer el mundo era una de ellas.

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Inspiración

Crónicas de febrero: letter to my young self

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Decidí escribir una carta a mi misma, pero a Vianey de los 16 años. Para esto tuve que recordar exactamente – o al menos intentar – donde me encontraba, mis sueños, miedos, anhelos. Esto es muy personal, pero es un ejercicio que recomiendo. En mi caso, estoy cerrando un ciclo, lo estoy haciendo a mi manera y a mi ritmo. Sé que no muchos “cierran” el ciclo, pero en mi caso, y por todo lo vivido los últimos 10 años decidí que era necesario.

Esta carta es parte de este proceso.

Hola.

No sé como empezar esta carta porque me parece tan curioso y a la vez tan natural, siempre hemos estado conectadas. Sé que pensaste en mi y te preocupaste por mi, tal vez más de lo que debías. Lo primero que quiero decir es que te admiro, eres una niña muy valiente y supiste proteger tu corazón y tu personalidad a pesar de los momentos difíciles. Tomaste decisiones estupidas, como todos a tu edad, pero fuiste inteligente para salir adelante. Sé que te preocupa muchas cosas: cumplir tus sueños, como te ves fisicamente, las cosas que no tienes, ser diferente, hacerte notar y no estar sola, así como ser popular. Y tambièn se que te preocupa lo sensible que eres, pero no te preocupes porque esto es bueno y lo entenderás.

La realidad es que no necesitas más que entender esto: no puedes compararte con nadie, porque ya eres única y diferente.

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Vida

crónicas de febrero: 30 cosas que aprendí en los 20s

1. Esta bien no ser perfecta. Esto tiene que ser la primer lección y probablemente la más importante. Cuando tienes 16 años empiezas a sentir una presión por ser perfecta, por complacer a todos, por caerles bien, por no equivocarte, por no ponerte en ridículo o no estar en una situación vulnerable. Tal vez no todo el mundo sienta esa presión, o le gusta admitirlo, pero creo que todos lo experimentamos en diferentes escenarios. Es normal, no tiene nada de malo aceptarlo, al final sólo tienes – o tenías – 16 años. Pero no, no tienes que complacerles a todos, y mucho menos ser perfecta, y si, esta bien ser vulnerable. La lección es que nadie es perfecto.
2. Es posible hacer amigos – de verdad – cuando te acercas a los 30s. Tenía esta tonta idea que cuanto más grande, más difícil era hacer amigos, y no por antisocial o porque no quisiera buscarlos, sino porque las responsabilidades y horarios nos lo impiden. Al contrario de lo que pensaba, a esta edad te acercas más a quien en realidad eres y cada vez trabajas más en el amor propio, que como resultado te acerca a la gente indicada. Claro, hacer amigos a los 30s es diferente, pero no deja de ser una experiencia única, y me siento muy agradecida por darme cuenta de esto y no tirar la toalla en cuanto a poder crear nuevas – y valiosas – amistades.
3. Hay cosas que nunca cambian. Así como descubres cosas nuevas de ti, también te darás cuenta que hay cosas que nunca cambiaran. Por ejemplo, cuando tenía 16, 18 o 21 años estar con los más “populares” me parecía abrumador. Verás, siempre he sido excesivamente sensible, y a pesar de no considerarme penosa o introvertida, podía sentir que no era mi lugar. Me encanta hacer amigos, ser sociable, rodearme de gente extraordinaria. Pero siempre habrá gente pesada, personas perfeccionistas, interesadas…y yo, seguiré sintiéndome como esa niña de 16 años: incomoda. Siempre.
4. Hay cosas que duelen aceptar…como que el flequillo no se ve bien y no es lo mío.
5. Ama las cosas sencillas. Si pudiera darte un consejo, este podría ser. Las cosas sencillas como un buen momento, un té en un día lluvioso, una rebanada de pastel de chocolate, la sombra que da un árbol en un día de verano, hacer a los demás reír, etc. si aprendes amar esto, te aseguro que puedes vivir una vida más plena.
6. No tienes que disculparte porque no te gusten las cosas que a los demás les gustan. Esta frase es de Emma Watson, pero que razón tenía. A tus principios de los 20s puedes sentirte culpable por no estar a la “moda”, o por no seguirle la corriente a tus amigos en algo que no te gusta o te hace sentir incomoda. Esto es lo que aprendí: ya no me siento culpable ni me da pena decir que no me gusta el antro, o estar borracha, o usar tacones, etc. Y no me disculpo por ello. Gracias Emma!
7. Los 20s son para regarla, y probablemente los 30s también. No te tomes tan enserio, porque venimos aprender, a observar, a estar presentes. Si te equivocas, aprendes y lo vuelves a intentar. Los 20s son para descubrirte, pero si no lo has hecho para cuando tienes 30s, no te preocupes. No hay reglas, ni instructivo. Sólo no te tomas tan enserio, ni a la vida misma.
8. Nunca digas nunca. Es real, lo que hoy no te gusta puede que en unos años lo disfrutes.
9. No todo el mundo te tiene que caer bien. Esto es probablemente lo más tonto, pero a veces creemos que con todos nos llevaremos bien o que seremos el mejor grupo de amigos, y no. No te sientas culpable porque alguien no te cae bien, no siempre es un reflejo de ti, sino simplemente no te cae.
10. Tú no le tienes que caer bien a todos. Alguien por ahí puede pensar que eres la persona más pesada, y esta bien. No le tienes que caer bien a todas las personas que vas conociendo en tu vida. Y no, no es un reflejo de “algo que vean de ellos en ti” o como sea, simplemente no hay química, o vieron algo de ti que no les agrado. La vida sigue.
11. El miedo es un mentiroso. Oh Dios! si algo me costo aprender es esto. Un día leí esta frase en ingles y no podía sacarla de la cabeza. Es tan cierto, el miedo es esa incomoda voz que vive en nosotros y se encarga de decirnos un montón de mentiras, a veces nos protege y ayuda, pero la realidad es que la mayoría de las veces nos arruina. EL MIEDO MIENTE, entonces si sé que miente POR QUÉ LE CREO?, no tiene sentido. Hay que aprender a reconocer el miedo que miente y el que nos quiere cuidar, pero la verdad es muy fácil…el que te quiere proteger utiliza el sentido común, el otro ni siquiera cree en que somos capaces.
12. Si tu no te la crees, nadie lo hará. El primer paso es creértela, siempre.
13. Si no preguntas, la respuesta siempre será no. Aprende a preguntar por lo que quieres, así como dicen que es importante aprender a decir que no, es igual de importante saber pedir, si te dicen que no, pues no pasa nada. Pero que pasaría si te dicen que si?
14. No necesitas el alcohol para divertirte. Ok, sé que aquí es donde mucha gente estará en desacuerdo, y es valido. Pero tenia que ser una de mis lecciones, no necesito el alcohol, en realidad puedo ser igual de divertida con o sin alcohol.
15. El éxito es diferente para cada uno. Esto es reciente, hace unas semanas una amiga me hizo esta reflexión, y que razón tiene. Para mi un sábado exitoso puede ser películas, palomitas, en casa con mi esposo…mientras que para alguien más eso pueda ser un fracaso y el éxito sea una buena fiesta. Este es un pequeño ejemplo, pero lo podemos aplicar en la vida. Lo que para mi sea una vida exitosa, o el éxito como tal, para alguien mas no lo será. Y la lección, o lo importante a recordar de esto es: no podemos comparar o buscar el éxito de alguien más. El éxito es personal e intransferible, algo así como las huellas de nuestras manos.
16. El perdón es el poder sanador más grande que hay. Esto me costo lagrimas aprenderlo, pero perdonar no solo libera al que lastimo, sino a uno mismo.
17. Un buen té, una buena canción, un buen libro. Pueden ser razón suficiente para que esta vida valga la pena. Recuerda, ama las cosas sencillas.
18. La gente quiere conectar. Somos seres sociables, es algo que nadie puede negar, y tal vez lo sabes – vaya, interactúas todos los días con diferentes personas – pero además de ser sociables, la gente quiere conectar y por eso las redes sociales son lo que son hoy en día. Esto aplica en un negocio, en una relación de amigos, etc. Recuerda mostrarte tal y como eres, ser honesto, y contar tu historia.
19. La familia es lo más importante. Siempre.
20. Cuando alguien se burle, te critique, insulte, abuse, utilice: es momento de alejarse.
21. Puede ser que tú llegues a criticar, insultar, abusar o utilizar a alguien. Entonces, discúlpate y aléjate. Intenta todos los días ser una buena persona, recuerda nadie es perfecto, pero si puedes ser una buena persona.
22. Tal vez este es el mayor cliché, pero es cierto: tú felicidad no depende de nadie, ni de nada material. Muchas veces pensé en que cuando tenga tal cosa sería feliz, y llegaba y no era feliz, también puede suceder con una persona. La felicidad es un residente en nuestro interior, al que hay que saber apreciar, y prepararle un lugar decente para alojarse.
23. Controlar tu mente es un arte que vale la pena dominar.
24. Los tiempos de Dios son perfectos. Algo siempre se esta cocinando para ti, y tú ni en cuenta. Si armara una linea de tiempo de los últimos años, todo tendría sentido. Si estas en un lugar o pasando por alguna situación en particular, créeme es porque algo se esta cocinando.
25. Hay personas que entran en nuestra vida para enseñarnos, y se van. No todas las personas que llegan a nuestra vida son para quedarse, y no es que necesariamente sean malas personas, sino que así como hay personas que son para toda la vida, hay personas que son de ciclos. Tal vez, tu llegaste en la vida de una persona con una misión, y sales de ella. No tiene nada de malo, al contrario aprecia lo vivido y aprendido.
26. De adentro para afuera. Si te quieres ver bien, empieza por el interior. Es muy difícil estando mal por dentro, transmitir bienestar por fuera. Siempre, hagas lo que hagas, recuerda “de adentro hacia fuera”. Que las cosas nazcan en tu interior, que sea de adentro de donde proviene cada palabra y acción. Esto es el camino a la autenticidad.
27. Más alma, menos ego.
28. Si te levantaste una vez, lo puedes hacer muchas veces.
29. Lo mejor que te puede pasar en los 20s – según yo – es identificar tus demonios, monstruos, cruz que carga, etc. Y no lo digo en el sentido negativo o pesimista, pero se que siempre estaremos enfrentándonos a “algo”, pero tenerlo identificado nos pone en ventaja. No es lo mismo a los 20s que no tienes idea de lo que te pasa, o por que pasas por alguna situación, o lo que sea. Reaccionas diferente, porque conoces al enemigo, y aprendes a vivir con ello o luchar contra ello.
30. Pon atención. Estas aquí, pon atención a lo que te rodea y a todo lo que esta sucediendo en este momento. Pon atención a quienes te rodea, no vivas en automático, o en el pasado o presente. Nadie es eterno, y todos tenemos un día final – se escucha dramático, pero así es – pon atención.

Sé que quedan un montón de lecciones por aprender, y se que vienen días buenos y malos, y se que tal vez algunas cosas cambien, pero esto es lo que aprendi en diez años. Honestamente me siento muy agradecida con estas lecciones, las he leído un varias veces y me siento convencida de cada una de ellas. Te comparto porque siempre vamos aprendiendo, y porque cada palabra esta escrita desde el corazón con la intención de que pueda ayudar a alguien.

Con cariño, Vianey.

Vida

CRÓNICAS DE FEBRERO: ADIÓS A LOS 20S

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Hace poco leí “nada te arruina más los 20s, que la idea de pensar que tienes que tener todo resuelto”. Y no, no lo tengo todo resuelto. Cuando era chiquita me preguntaba “en qué año voy a cumplir 30?”, y pues sí, 2017. Lo veía tan lejano, que ahora me parece increíble pensar que en un par de semanas los voy a cumplir. Y no te voy a mentir, tenía – tengo – unos nervios! siento como si el “tercer escalón” existiera, y no sé que me voy a encontrar ahí al momento de subirlo. Siempre me ha emocionado la idea de ser adulto, aunque a veces me sienta más joven, pero la madurez siempre me ha parecido correcta. Y no quiero que se mal interprete, me emociona mucho la idea de cumplir 30, y me siento muy bendecida de cumplirlos, pero pues no deja de ser algo nuevo, y como todo lo nuevo en la vida: da un poquito de miedo.

Pero bueno, la frase que leí hace días la verdad me ayudo mucho, porque conforme se acercaba febrero, sentía la urgencia de contestar preguntas como “lograste todo lo que te propusiste?”, “estas en donde siempre soñaste estar?”, etc. preguntas que – si vas a cumplir 30 – pueden incomodar. Y estoy muy agradecida con la vida que tengo, pero hay mucho por aprender, por poner en practica, y pues no, no todo esta resuelto. Así que decidí ignorar esas preguntas, que honestamente no tengo que responder. Al contrario, es momento de empezar a “resolver”, me cayo el veinte que los 30 son para eso. Los 20 son para conocerte, desconocerte, volverte a encontrar, reír, llorar, empezar a conocer el mundo a través de tus propios ojos, quebrarte y volverte a levantar. Hasta ahí creo que no voy tal mal, pero cuando empece a pensar en la idea de “estas en donde quieres estar?” o “tienes ya todo resuelto?” pues la verdad, mi nervio – y ansiedad – empezó a apoderarse de mi.

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Sin Categorizar

LA RUTINA PERFECTA.

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Es miércoles, mitad de semana laboral, y la verdad es que estos no han sido días fáciles. Hay mucho trabajo, poco tiempo y muchos planes, y así las mañanas. Desde el lunes, apenas abro los ojos y es correr, correr. Ni tiempo para un desayuno decente, alguien más por ahí? a veces los cierres – como los del año pueden ser caóticos – y hoy más que nunca, me siento enamorada del tiempo, de un espacio acogedor, de saborear mi comida, los momentos. Así que, definitivamente estos días no han sido fáciles.

Pero bueno, como todo en la vida: hay que sacarlo adelante. Pero como es noche, un miércoles – antes del caos – decidí tomarme unos minutos para armar este pequeño post – recordatorio – de como una mañana perfecta luce para mí! 🙂

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Vida

MINDFULNESS

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Un día escucho por primera vez la palabra mindfulness, y al día siguiente la veo en todas partes. Mindfulness ya no es una novedad – gracias a Dios más personas conocen esta práctica – y yo cada día trato de descifrarla. Una persona muy cercana a mí – que conoce mi problema de ansiedad – me recomienda practicar mindfulrness, me comparte una lista de artículos donde puedo leerle mas sobre ella, y me dice que esta práctica ha ayudado a mucha gente, por lo que no se pierda nada en probar.

Mi mente siempre va de prisa, se distrae y trabaja con al menos tres pensamientos a la vez. Te ha pasado?. Y aunque ya me acostumbre al ritmo de mis pensamientos, también puede llegar a ser muy agotador. Sobre todo si esos pensamientos vienen de un lugar llamado: ansiedad. Un lugar no tan mágico, pero real. Así que decidí darle una oportunidad, y no voy a negarles me ha costado muchísimo!

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Inspiración

PARA EMPEZAR EL MES: METAS + VAMOS A ESCRIBIR!

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Solo tenemos una oportunidad. Una oportunidad de hacer bien las cosas.

Esto fue lo que pensé justo en el momento que me di cuenta que es Noviembre, y que aunque decidí que este año – en cuanto a metas – seria hasta cuando cumpla mis 30 años, siento que los dias están pasando muy rápido, y yo estoy detenida frente a ellos, viéndolos pasar y anhelando las increíbles cosas que pudiera haber hecho, y no hice.

Aún así, soy buena para pensar: bueno, mañana será otro día. Y gracias a Dios así a sido. Pero con la entrada del penúltimo mes del año, empiezo a sentir esa “presión”. Aunque mis metas son pocas, porque quiero trabajar en pequeñas metas, aun hay una muy especial que no he logrado: escribir.

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Inspiración

PRIMERAS IMPRESIONES Y EL ALMA

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En mi mente soy la peor para las primeras impresiones – quiero creer que hay más personas como yo – y a que me refiero con esto: simplemente que en algunas ocasiones las “primeras impresiones” me han engañado.

El alma se comunica de forma mágica, hay momentos que suceden y no podemos verlos, pero a veces con un poco de suerte, podemos sentirlos. Hay momentos en que las almas se comunican, y ven aquello que debería ser una advertencia para nosotros.

Mucha gente te dirá que las primeras impresiones son las que importan, y que uno debe de estar preparado para ello, y si es para una entrevista de trabajo tal vez sí, pero si vas a mostrarte por primera vez con alguien, o tu conoces a una persona por primera vez, debes de tener en cuenta que las primeras impresiones no siempre son las más reales y autenticas.

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